O nás
Kurz "Zvládání úzkosti a stresu metodou KBT" je navržen tak, aby pomohl účastníkům rozpoznat a efektivně řídit své úzkosti a stres. Na základě osvědčených technik kognitivně-behaviorální terapie (KBT) se účastníci naučí identifikovat a přetvářet negativní myšlenkové vzorce, které přispívají k jejich psychickému napětí. Kurz sestává ze dvou hlavních částí, kde se zaměříme na porozumění uzkosti a jejím příčinám, a praktičnost KBT technik pro jejich zvládání. Účastníci získají dovednosti potřebné k efektivnímu zpracování stresových situací, což povede k jejich celkovému zlepšení psychického zdraví a pohody. Tento kurz je ideální pro každého, kdo se potýká s úzkostí a hledá praktické nástroje pro její zvládání.
K tomuto programu se můžete připojit i použitím mobilní aplikace. Přejít do aplikace