O nás
Kurz "Jak zkrotit přespřílišné přemýšlení a najít vnitřní klid" se zaměřuje na osvojení technik, jak efektivně řídit své myšlenky a dosáhnout psychického klidu. Tento kurz je ideální pro ty, kteří se potýkají s nadměrným přemýšlením a potřebují nástroje pro zvládání stresu a úzkosti. Prostřednictvím dvou výukových bloků účastníci prozkoumají hluboké porozumění svým myšlenkovým vzorcům a naučí se užitečné strategie. Kurz obsahuje praktické cvičení, interaktivní nástroje a podporu AI CBT kouče, který povzbudí účastníky k reflexi a aplikaci naučených dovedností do jejich každodenního života. Po ukončení kurzu budou účastníci schopni lépe regulovat svá myšlení, přistupovat k problémům s klidem a efektivněji se vypořádávat se životními výzvami.
K tomuto programu se můžete připojit i použitím mobilní aplikace. Přejít do aplikace